Pilates

Renforcement musculaire

Assouplissement

Respiration

Etirement

Le placement du corps en Pilates est fondamental. Il conditionne la bonne réalisation de l'exercice et son efficacité.

C'est pourquoi il est toujours conseillé de pratiquer le Pilates accompagné d'un instructeur certifié.

L'attention est portée sur l'ensemble du corps, entre d'un côté les parties qui sont mises en mouvement (mobilité) et de l'autre côté celles qui, au contraire, doivent rester immobiles durant l'exécution (stabilité).

Tamen a proposito, inquam, aberramus. Non igitur potestis voluptate omnia dirigentes aut tueri aut retinere virtutem.