LES 10 PRINCIPES

Que ce soit en style Yang ou en style Chen, tous les Maîtres insistent sur le respect de 10 principes fondamentaux de la pratique du Tai Chi Chuan.

 1. Vider la nuque et guider l'énergie au sommet de la tête  

 2. Relâcher la poitrine et étirer le dos.
 3. Relâcher la taille.
 4. Distinguer le vide et le plein.
 5. Abaisser les épaules et laisser tomber les coudes.
6. Utiliser l'intention et non la force physique.
 7. Relier le haut et le bas.
 8. Unir l'intérieur et l'extérieur.
 9. Lier les mouvements sans interruption.
10. Préserver la tranquillité au sein du mouvement. qi gong qigong kikong ki gong tai chi chuan taichi taiji tai jiquan quan, wushu, arts martiaux, Grenoble, St Martin d'Hères, SMH, Echirolles, Fontaine, Sassenage, Noyarey, Seyssinet, Gières